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今日は定期検診でした。
先週すっかり気がゆるんで好き放題食べていたら、10日で2キロも増えてました。優しいシスター助産師さんに「これは赤ちゃんのせいにできないわね〜」と微笑まれました。すいません。 最近むくみがひどくて、水がたまっているせいもあるかもしれないという指摘も。薄味にしないといけないと指導されました。薄味、、苦手です。でもやんなくちゃ。 ・夏野菜たっぷりタイカレー ・トマトとキュウリ タイカレーは、病院に行く前から作る予定だったので、強引に作りましたw だけど、ナンプラーとおしょうゆ(私は結構入れます)はかなり減らしました。その代わり、鶏がらスープを入れて(でも塩分あるよな)、利尿作用のある冬瓜などを入れました。野菜のドレッシングは、これからはレモンをかけるくらいにとどめようと思います。少しは効果あるかな。
by chiek31
| 2009-07-13 19:58
| 夕ごはん
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