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昨日、テレビを見ていたら、沖縄のおじいおばあの食生活を見習うダイエットメニューの紹介をやっていました。ダイエットはともかく、とても体に良さそうなので早速実践してみました〜。
・豆腐ハンバ−グ ・もやしのナムル ・なめこの味噌汁 ・ごはん 使う食材は、ざ(雑穀米)ご(5色の野菜)お(オリーブオイル)か(海藻)い(イモ類)し(島豆腐…豆類)さ(魚)。これらの頭文字をとって「ざ・ごおかいシーサー」だって。 レシピは割愛しますが(ネットで調べれば出てきます)…すごく体に良さそうだし、おいしかったですよ。(次の日、すごくお通じがよかった!偶然かもしれませんが)
by chiek31
| 2010-03-24 23:22
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