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今日は珍しく午前中に八百屋さんでお買い物。
いつも夕方前にほぼ売り切れで閉まってしまう安いお店なので、ひさびさに沢山の野菜を見て逆上し、たくさん仕入れてしまいました。野菜をたくさん食べなくちゃ。デブ妊婦だしさ(自虐)。 タケノコがあったら買いたかったのですが、それはありませんでした。大手スーパーでは見かけることもありますが、ヌカをタダで付けてくれるお店でないと嫌なので、我慢しています。 そして午後から病院にて母親学級。 栄養士さんが来て、食事の注意についての講義がありました。 三食ちゃんととり、塩分控えめ、野菜多め、蛋白質とり過ぎ注意…ふむふむ。不足しがちな鉄分も意識してとらないといけませんね。 真面目な話、とりあえずは浴びるほど食べていた甘いものとジュースを控えるところから始めようと思います(←それが原因だよ)。コーラおいしいんですけどね。C.C.レモン中毒でもありました。 そして今日はこんなご飯。 ・スパゲティミートソース ・きゅうりとわかめの酢の物 ・トマト ・レンコンサラダ ミートソースは、あまり塩胡椒で強めに味付けせずに、野菜と肉とホールトマトに、ナツメグやローレルなどスパイスを多めに入れて作りました。私はトマト味が好きなので、それでいけちゃうんですけど、いわゆるミートソース大好きオットは食べた瞬間「味が薄い…」とがっかりしていました。「自分で味変えちゃっていいよ、私用だから」と言ったのですが、付き合うことにしたようでした。 ごめんね、でもそのほうが体にいいから頑張ろうね〜。
by chiek31
| 2009-04-13 23:45
| 夕ごはん
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