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9月4日(木)
体重 -0.8kg 体脂肪 23.9% 朝ごはん(8時起床) バナナ一本 昼ごはん(12時) 納豆 ごはん一膳 夕ごはん(8時) 豚しゃぶサラダ(大根おろしソースで) わかめとたまねぎのお味噌汁 ごはん1/2膳 赤ワインボトル1/2本 戻ってる〜。う〜ん、食べ過ぎたかしら。ワイン飲み過ぎか。えへ。 夜、40分ほど一人でウォーキングしました。始めは(ワインも飲んじゃったし)やだなと思ったのですが、帰ってきたら体がすっきりして気持ちよかったです。よく寝られたし、運動ってしたほうがいいですね。
by chiek31
| 2008-09-04 23:11
| ダイエット
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