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30代フリーデザイナー主婦の毎日食べたもの・作ったものの記録。最近はほぼ子供の話。
by chiek31
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09.09.04「ダイエット四日目」
9月4日(木)
体重 -0.8kg
体脂肪 23.9%


朝ごはん(8時起床)
バナナ一本

昼ごはん(12時)
納豆
ごはん一膳

夕ごはん(8時)
豚しゃぶサラダ(大根おろしソースで)
わかめとたまねぎのお味噌汁
ごはん1/2膳
赤ワインボトル1/2本

戻ってる〜。う〜ん、食べ過ぎたかしら。ワイン飲み過ぎか。えへ。
夜、40分ほど一人でウォーキングしました。始めは(ワインも飲んじゃったし)やだなと思ったのですが、帰ってきたら体がすっきりして気持ちよかったです。よく寝られたし、運動ってしたほうがいいですね。

by chiek31 | 2008-09-04 23:11 | ダイエット
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